Põhjuseid, mis tekitavad enda tööeluga suures plaanis rahulolematust, pingeid või mingit laadi tüdimuse kogemist, on erinevaid. Kas teemaks on näiteks pigem liiga suur koormus,  samaaegselt palju erisuguseid väljakutseid, millega tuleb tegeleda nii tööl kui ka elus laiemalt?  Või on hoopis väljakutset, arengut või vaheldusrikkust tööelus liiga väheks jäänud ning tundub, et enda oskusi ja potentsiaali ei saa täna päris sobival moel rakendada?

Ennast arendada - saada uusi oskusi ja teadmisi,  kogeda väärtuslikke taipamisi või avardada enda maailmapilti - on võimalik väga erineval moel. 

Tööelus ootamatu muutusega silmitsi seistes või suuremat karjäärimuutust kaaludes on oluline teadvustada ka selle emotsionaalset poolt.

Sa näed, et midagi on vaja muuta või teisiti teha, et tööelust rohkem rõõmu tunda, kuid sa ei ole suutnud selleks samme astuda. Sa tunned, et oled enda mõtetega kinni jooksnud või tammud paigal, samas ei oska või pole kindel, kuidas ja kuhu edasi. Sa arvad, et sa pole piisavalt hea, sa ei saa hakkama või et teistsugune tööelu polegi sinu jaoks mõeldav?

Kui kõike tundub korraga liiga palju, on hea teha vahet asjadel, mida saame mõjutada (otseselt või kaudselt) ja asjadel, mis on meie mõjualast väljas.